性学研究称91%的人幻想过Dirty Talk，专家提出5个沟通步骤

性学研究员贾斯汀．雷米勒（Justin Lehmiller）在其著作《告诉我你想要什么》（Tell Me What You Want）中发表的一项研究显示，高达91%的人承认自己曾幻想过Dirty Talk。文章指出，如果一个人会因为被骂一声“小荡妇”而感到亢奋，并不孤单，这种带点“坏”的快感是广大群众的共同爱好。美国性信息与教育委员会（AASECT）认证性治疗师史蒂芬妮．布勒博士（Dr. Stephanie Buehler）指出，Dirty Talk具有一种禁忌感，而禁忌往往伴随强烈的性兴奋；这种打破常规的言语，能瞬间点燃大脑的情欲开关。性教育家、研究员兼《B4U Swipe》播客共同主持人L.姬丝．高文博士（L. Kris Gowen）则表示，情欲对话能帮助一个人对自己的“性特质”感到更自在，让人在实际动作之前，先透过言语去探索不同的性活动或主题。

若已被Dirty Talk吸引却不知如何开口，性学专家建议可跟随五个简单步骤。首先，在床上尝试任何新花招之前，“事前沟通”至关重要，毕竟不是每个人都能接受Dirty Talk，每个人对“脏”的接受度也不同。需要厘清自己希望伴侣对自己说，还是彼此互相对话；是想单纯实验看看什么词汇更有感觉，还是已有明确偏好。厘清需求后，试着与伴侣交流，可以给对方具体范例，例如想听到什么词汇，或希望在性爱的哪个阶段听到这些话。

面对面对说Dirty Talk对新手可能有压力，专家建议把Sexting（情欲简讯）作为练习场。透过屏幕产生的心理距离，能让人更放心表达渴望，如果不喜欢对方说的某句话，也比较容易开口指正。可以用简单开头测试水温，这不仅能确认对方意愿，还能建立视觉与语言的期待感。布勒博士提醒，保持语气轻松愉快，如果伴侣提到不喜欢的事，直接表达即可，不要让对方感到羞愧。Dirty Talk不宜直接“从0跳到100”，让言语配合当下动作，如果感觉不对，不需要强迫自己吐出火辣对白；但时机对了，Dirty Talk能显著提升大脑的情欲反应。布勒博士指出，Dirty Talk能增加兴奋感，进而让性高潮更加强烈，当言语触碰到内心深处的性幻想时，快感会加倍，而满意的性生活往往能转化为更高的关系满意度。

在具体表达上，Dirty Talk不一定要具备华丽辞藻或丰富想象力，专家建议只需“描述你当下的想法、感受，以及接下来想做什么”，大声说出这些话的“声音”本身就是一种强大的催情剂。素材还提供即时回馈的练习方式：例如伴侣说“我好喜欢你刚才摸我那里的感觉，可以再做一次吗”，对方回应“喔天啊，你喜欢这样对吧”，形成一种好玩、火辣且能让对方知道“你现在很有感觉”的互动。高文博士表示，因为Dirty Talk只是言语上的游戏，它提供一种安全方式，让人在不实际动作的情况下也能探索不同领域；例如与伴侣约定一个“纯属幻想”的剧本，在过程中描述大胆情节。Dirty Talk的核心不在词汇有多露骨，而在于“诚实的欲望”所带来的亲密连接，透过这些句子，人们正学习与伴侣共享内心最私密的幻想。