性爱专家建议20个人生必做清单：角色扮演、按摩与足交等尝试

性爱清单强调沟通与底线

情侣、夫妻亲热多年总会失去一点新鲜感，素材指出，或许有人试过口交、69式及各种性爱体位，但可能还没试过角色扮演、按摩、足交。性爱专家建议汇整“20个人生必做的爱爱清单”，提供灵感或想法；进行前要先与伴侣沟通、讨论，尊重对方的底线，尽情享受美好的高潮时光。每个人的性癖好不一样，可找时间尝试从未试过的想法，例如喜欢橡胶裹在皮肤上的感觉、喜欢被伴侣打屁股，或在床上穿着高跟鞋。虽然大多数人在性爱上有一个自己喜欢的角色，无论是主导方还是顺从方，这可能根据伴侣而改变；清单建议尝试角色互换，若通常是顺从的一方，可问伴侣或下一个约会对象是否愿意让自己在一晚担任主导角色。

清单涵盖按摩、足交与情趣尝试

足底按摩和阴部按摩都很刺激，背部或全身按摩也能找到乐趣，让伴侣按摩将是更加亲密的体验。清单提到要确保安全性行为，并称若有机会，强烈推荐体验同一天与两个不同的人发生性关系。其他建议包括带有尾巴的肛塞，可扮演成伴侣的可爱宠物；将接吻从性爱流程中排除，以提升其他层次体验，并尝试《麻雀变凤凰》风格的角色扮演；若想尝试双洞齐开，可借助假阳具，在与伴侣的性行为中添加一根假阳具，同时感受肛门和阴道被填满，但需使用润滑液以避免受伤。清单还建议制作性爱录像带前，确保从伴侣那获得同意，并在之后讨论好影片的处理方式；若没有伴侣或不想录制，可尝试观看自己自慰；若不喜欢A片或懒得寻找内容，可看Netflix情欲影集中的精选场景，或重现电影中的性爱场景，例如从《性/生活》或《柏捷顿家族》借鉴性爱招式。

专家提及捆绑、润滑液与乳头刺激

清单中的方便小清单可帮助确定、写下并分享想尝试的性癖及底线：在“红”或“否”栏写下绝对不感兴趣尝试的事物，“黄”或“或许”栏是感到好奇但不确定是否想体验的事物，“绿”或“是”清单则是绝对想尝试的性幻想。素材称生命短暂而高潮美好，但提醒在公共场所发生性行为是违法的，务必在没有人的地方进行；害怕被发现的刺激感会带来更多快感。足交类似手交，只是用脚完成，最好在给予伴侣足交前先好好清洗双脚。国外流行阴部按摩，基本上是一种涉及指交、触摸和深呼吸练习的阴道按摩，旨在实现全身幸福感和一些高潮。性爱专家Gabi Levy建议“没有什么比被绑住更刺激了”，但要记得事前先和伴侣讨论；Levy也表示，若在性爱过程中经常陷入自己的思绪或容易紧张，润滑液可能有所帮助。清单还提到玩脱衣扑克没有输的一方，可用任何其他游戏代替，最令人兴奋的部分是脱光衣服；人的乳头是很敏感的性器官之一，可仅刺激、抚摸、挑逗乳头来达到乳头高潮。