什么是Karezza“温和性交”？不以性高潮为目标的亲密关系方式

Karezza 指的是不以性高潮为做爱目标，而是透过触摸、凝视、拥抱、接吻等方式，让彼此在没有压力的交流下达到真正的亲密关系。素材指出，Karezza 来自意大利文“carezza”，意为“爱抚”。它在性交过程中尽可能延缓射精时间，不以高潮作为性的结束，让彼此可以恒久保持在性高潮前的性兴奋期。美国性治疗师 Jesse Kahn 提到，Karezza 的目标不在于快速兴奋的性高潮，而是一种缓慢、低调的情感连结张力。早在19世纪，产科医师兼女权主义者 Alice Bunker Stockham 就已指出，Karezza 能够增进婚姻亲密感及改善两性平等。

素材将 Karezza 描述为“性不是一场比赛”，有助于减少性表现焦虑。做爱时总想着如何表现自己、如何满足对方，可能让男性担心射不出来或突然软掉，让女性烦恼阴道不够湿润；这些隐性烦恼会造成内心压力。Karezza 性交模式强调爱抚、接吻及拥抱等接触性行为，让一切步调缓慢下来，让伴侣知道彼此之间的性交流不一定得靠身体的“完美”表现。它也特别可以针对有勃起障碍或没有过性高潮的女性，让人放心地明白，与另一半之间还有其他的连结方式。

美国性治疗师 Vanessa Marin 提到，对于性高潮的执着，实际上让大多数人的性生活变得不那么愉快；把性当作一场比赛，会让到达性高潮前的所有过程显得不那么重要。Karezza 概念强调，当人能感受完全的平静，会得到真正的满足感，一边减低伴侣的勃起或湿润压力，一边更明白享受当下的意义。美国性治疗师 Dr. Nan Wise 曾在2005年针对500对异性恋夫妻进行调查，指出男性到达高潮所需的平均时间为5.4分钟，女性则为13.4分钟。一般性行为通常结束于男性射精、到达性高潮时，女性是否享受也成了一道难解的题目。Karezza 想传达的是，即使有人已经高潮、有人还没，性都可以继续；当伴侣练习不再以极致高潮作为亲密行为的目的，反而可能保持高度的能量与幸福感。

在进行 Karezza 性交时，人会有较多情感与放松的心。素材提到，拥抱与接吻时体内释放的催产素，会让人产生温暖、幸福感以及对方的信任感；不追求性高潮的 Karezza 行为能维持催产素的平衡，让伴侣不断产生对彼此的愛意，并感觉自己更靠近对方。心理治疗师 Liz Afton 表示，Karezza 性交对于有过信任破损的夫妻或性创伤幸存者都是很好的治疗方式。它让伴侣慢下来，感觉到彼此之间的互信、尊重，继而产生比传统性交更深层的交流。素材认为，Karezza 温和性交的概念让人看到性并不拥有绝对的开端与结束，它训练人活化大脑敏感带，带领人达到身体与心灵合一；它如同生活、如同日常，附带着情感，时而高峰，时而平凡。