性健康报道关注女性高潮比例与伴侣互动方式

女性高潮比例与假高潮调查

素材提到，有经验者知道床上运动重视契合度，不只是生理条件，还涉及性爱观念和技巧，以及床伴配合。今日心理学对金赛性爱、性别与生殖研究中心研究的报道显示，只有29%女性在性爱过程中真正达到高潮，男性为75%。女性杂志柯梦波丹调查指出，2/3的18~40岁女性曾假装高潮。素材还指出，女性达到高潮的过程通常比男性久，男性在没有浪漫气氛环境下也能较快射精，女性更注意氛围和心理感受，性爱时间也需要久一些。

女性高潮感受与调情前戏

在感受方面，素材将女性高潮比作男性快射精时大脑不断分泌多巴胺，兴奋感逐渐攀升，身体陶醉在愉悦中，同时子宫、阴道及骨盆肌肉收缩，全身肌肉僵直、颤抖，伴随娇喘、皮肤发红等现象。素材强调，床上运动不是短跑冲刺，不宜没有调情、没有前戏就胡乱猛冲，以免弄痛另一半。可先聊天，运用调情话语或幽默感逗她放松，再邀请泡鸳鸯浴、按摩，最后小酌一杯，让身心舒缓后更自在。

亲吻爱抚与润滑液使用

素材指出，亲吻能降低被称为压力荷尔蒙的皮质醇，舒缓紧张情绪，进一步感受性欲膨胀。亲吻后可沿唇往下亲、爱抚身体，包括脖子、耳朵、乳房、阴蒂、会阴等敏感部位，也可用指尖爱抚头皮、脸颊、手脚趾到背部肌肤。偶尔交欢时若感觉阴道干涩，特别是更年期女性更要注意，可先在手掌倒润滑液，通过指间搓热后抹在私密处，不要直接抹冷冰冰的润滑液。素材称，湿润的润滑液能刺激生殖器、增进性欲。

变化方式与情趣用品

素材提到，爱爱不守旧，换地点、时间或方式可促使性致更高，求爱前写情书、烛光晚餐也能制造氛围。对于需要更多刺激的情人，素材称阴蒂有将近8000条末梢神经，是阴茎的2倍，震动式情趣用品可省力并满足女性需求；但不应因购买情趣用品忽略人体功能，枕边蜜语、指间温度和厚实胸怀都能让性福升温。