男女第一次性行为步骤与女性性高潮表现梳理

从素材叙述看，男女面对第一次性爱都没有经验。性行为步骤通常从触摸和暗示开始：男人轻轻触摸女人的手，通过暗示让女人产生情绪，希望被抱着、被亲吻。素材提到，如果触摸时紧张颤抖或出现神经质的小动作，女人不会喜欢，反而会有些烦人。接吻被视为重要环节，吻要热、软、长、深、活，舌头不断在女人嘴里碰她的舌头，有时快有时慢，有时用嘴唇吻一会儿，有时转动头改变角度。多数女人会难以招架，男人可抱着柔软的女人坐下，最好在床上，没有条件则在沙发上或其他地方。吻应继续，当女人把手伸向男人下部、身体发热并靠近男人时，素材认为这表示女性性欲较强。此时男人可开始脱下女人衣服，动作要温柔、不要停下，也不要评价女人的衣服，否则会影响情绪。素材还提到，男人此时不应脱下裤子，应继续亲吻并用手触摸胸部，先轻轻探索乳房，再把注意力集中在最高点。

在双方性欲被激起后，素材称阴道会有分泌物，起到润滑阴道、帮助男人进入的作用，也可使精神更舒适并在一定程度上得到满足。性生活中，阴茎不断插入阴道会逐渐积累性兴奋；当性兴奋达到一定程度，膀胱括约肌处于痉挛状态，精囊腺和输精管出现阵发性收缩，导致射精，使男性达到性高潮。素材还提到，交感神经在性高潮时处于兴奋状态，表现为血压升高、呼吸急促和全身肌肉痉挛。

关于女性性高潮，素材列出多种表现。高潮到来前，有些人皮肤会出现性红晕，原因是血液重新分配、体内血液突然流向体表，导致皮下浅表血管充血，主要发生在面部、胸部和乳房，其次全身皮肤可能充血。肌肉紧张方面，由于肌肉兴奋性增加，全身部分肌肉从不随意收缩到规律收缩，高潮时可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手足痉挛、面部扭曲或身体扭曲。呼吸和心率也会加快：由于中枢神经系统兴奋、血压升高、肌肉收缩、有氧代谢加快、对氧气需求增加，呼吸次数可达40次/分，有时伴有节奏呻吟；心率增加到120次/分，有些女性甚至高达150次至160次/分。感觉变化方面，有些女性会出现意识模糊、视觉和听觉丧失，甚至暂时晕厥；有些伴有味觉和嗅觉丧失或消失，进入消退期后逐渐恢复正常。素材还描述，女性高潮时阴道肌肉尤其是阴道外口肌肉会出现明显剧烈、有力、愉快的收缩，对阴茎起到明显握固作用。这种收缩一般有三到十五次，每隔0.8秒收缩一次，持续2到4秒或更长，并带来高度自我快乐；体质良好、未生育的妇女阴道肌肉收缩尤为明显。最后，女性骨盆底部会无意识抖动，特别是阴道肌肉和肛门括约肌，而这些肌肉会有意识、有节奏地收缩；随后子宫有节律性收缩，从子宫底部发展到子宫颈，肌肉痉挛在高潮阶段更频繁、经历时间更长。有些人形容它像轻微触电，或像一股暖流从下半身到全身。乳房方面，乳头有勃起反应，乳房组织内肌纤维不随意收缩、血管充血、乳头竖起变硬；达到性高潮时，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更明显。

素材同时提到若干“真相”式提醒：受孕有时并不按人的意愿发生，健康精子和卵子在适当时间和地点意味着新生命即将诞生，异常妊娠会导致异位妊娠、异常新生儿等风险，因此每次都不能忽视；认为女性在月经周期不会怀孕并不科学，经期由于子宫血管痉挛、血肿形成、子宫内膜组织坏死、剥离，过度亲密容易导致继发感染、出血，因此应避免此期间发生性行为；避孕套已变得舒适、轻、透气，甚至有芳香气味和华丽颜色，可增加兴趣，并具有避孕、维护等多功能，还可通过性交阻断艾滋病、淋病、梅毒、衣原体感染等疾病。