床上如何增加情趣与激情：依偎、前戏和卧室氛围建议

床上情趣并不一定需要复杂准备。素材提出，可以先依偎伴侣建立感情：依偎很浪漫，不需要很多技巧，也不需要事前准备和额外努力，还能过渡到前戏或一场认真的谈话。素材建议这一步多花时间，至少20分钟后再做其他事情，利用这段时间聊天、轻柔爱抚身体、拨动头发、手指轻触锁骨。素材还提到，此时适合讨论恋爱关系和未来打算，尤其在一起一年以上时会更浪漫；但谈论周六要不要去杂货店并不浪漫。素材同时建议，不要提前安排床上的浪漫活动，或直接说想发生性关系；浪漫意味着隐晦，可以等平时上床时间，或找办法让伴侣提前上床，再营造气氛，先调情，然后握住对方的手把其带向床边。

接吻和亲热是素材强调的环节。素材认为，即使觉得自己已经是接吻专家，也仍有进步空间，执行力最重要；不要觉得接吻和亲热无关紧要，它们都是浪漫的事情。打破旧模式、尝试新鲜接吻方法，可以亲吻对方每一个雀斑和痣，或自己涂上口红，在对方身体上吻出爱心图案。按摩同样被素材称为经典而不过时的办法：按摩能放松身心，也可以接着进行其他活动，不需要很多力气，在合适地方用恰当力道就会舒服。素材建议先把按摩油放在温水里泡一下再倒在手上，这样抹油时温度比较适宜，温暖的舒适感能让按摩过程有良好开始。进入前戏时，素材建议以对方为中心，把取悦对方作为重点。对女性来说，语言性爱是很好的前戏；如果对方是男性，可以穿性感内衣，让他自己慢慢探索，有种拆圣诞礼物的感觉。

素材还提出多种卧室互动方式。可以让伴侣探索衣服下的秘密，外衣下面隐藏的区域只属于两个人；如果平时不是这种风格，对方会感到惊喜。可以穿性感内衣、用记号笔在身上写充满爱意的情话，或剃毛时搞点创意；穿着的外套和内衣应避免破洞或不干净。把卧室变成度假地也是素材中的建议：准备花瓣和香氛蜡烛，或用道具围绕某个主题装饰，例如营造印度氛围并尝试从电影《爱经》里学到的东西，还可加上音乐；若想营造更现代性感的氛围，可试拉维·香卡或安诺舒卡·香卡的音乐。素材还提到巧克力人体彩绘、在床上喂东西吃、自制家庭小剧院、拍照片等方式。床上野餐可准备适合喂给对方的食物，边听情趣音乐边轮流喂食；自制小剧院可把电视机搬到卧室，或把电脑屏幕当荧屏，准备爆米花和糖果，并选择对两人有意义的电影。

在表达与节奏方面，素材建议敞开心扉表达感情，告诉对方其在你心目中的地位，以及有了对方之后生命变得美好；也可以引用浪漫歌曲、诗节或经典语句，尤其是对对方有特别意义的话。素材还建议讲讲最希望为对方做的事情、告诉对方他/她有多么性感，以及用语言表达性感下流的话，认为这有助于打破壁垒，让双方更轻松交流需求。关于性反应，素材提到女性获得性高潮所需时间非常个性化，最短只需一两分钟，最长可能需要几十分钟，基本在15—30分钟；女性达到性高潮所需时间是男性的几倍，女性整个性反应周期比男性持续时间长。素材也提醒，不能把高潮作为衡量性是否完美的唯一标准，只要在性交中感受到身心愉悦，即使没有性高潮，也可能是完美的性。此外，素材提到若伴侣不习惯某种环境或方式，应尊重对方，双方开心为前提。