性生活前后要洗澡吗？医师列出爱爱前后必做5件事

性生活前后如何清洁，是不少人关心的问题。新竹国泰医院妇产科主治医师张瑜芹表示，爱爱前后要做5件事，其中在性行为前应先洗澡、刷牙、喝水，性行为后则须上厕所、简单冲澡，才能避免在性行为后出现阴道感染、尿道炎，或是私密处瘙痒等困扰。她指出，爱爱时因男女的阴部都容易聚积细菌，且阴道、肛门菌种又不相同，一不小心就很容易阴道、尿道感染。

事前：洗澡、刷牙、喝水

张瑜芹说明，性爱时容易将阴道、肛门细菌带到尿道导致尿道炎，因此男性下体也需妥善清洁，避免藏污纳垢导致阴道感染。刷牙是许多人容易忽视的一步，口腔含有大量细菌，若有清洁口腔，可减少口爱导致感染的机率。事前喝水除了补充水分，也是为了事后可以排尿。

事后：上厕所、简单冲澡

在爱爱过程中，尿道口难免会有细菌残留，因此为避免细菌在尿道口增长，最好的方式就是用排尿将其冲走。事后也需简单清洗，用清水简单冲洗下体，避免体液残留、保持私密处干爽。

洗澡时机也要注意

关于房事前洗澡，素材中另有观点提醒，洗澡后行房事会影响性生活的质量。人体对血流量有自动调节功能，洗澡后温度和摩擦使血液向皮肤流动，并停留一段时间，这时行房，性器官向皮肤“抢”血液，就会发生调配上的矛盾，性器官得不到足够的血量，必然影响性生活的质量。偶尔一两次倒也无妨，倘若长期如此，体内血液循环总处在失衡状态下，不但影响性功能，还会使心、脑的血液供应相对不足，容易产生头晕、心悸、乏力甚至昏厥。素材建议，洗澡后最好先休息半小时，待到皮肤血流量恢复正常时再行房事比较合适；也可仅对私处局部进行必要清洁，以简单局部清洗代替洗澡。房事后也不宜马上热水洗澡，因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，正常生理功能就会受到影响，诱发一些疾病；夏日房事后大汗可用温水稍事淋浴。心血管疾病患者还可能发生心肌缺血、心绞痛。皮肤科医生也指出，男女“下部”隐藏在衣裤之中，少见阳光，正是细菌、病毒生存繁衍的场所，常见阴道炎、龟头炎、淋病等，都和性生活时性器官不洁有关，因此清洁此处的卫生非常必要。